wczesniej teraz

Spamował u Krystiana, że napyerdala 6 x w tygodniu. 3 x SW i 3 x Siłownia (teraz lekko, wcześniej było ciężko). Nie mam ostatnio czasu na sfd, chuynia.

Takie efekty daje właśnie 5 x 5 traktora. To, że teraz ćwiczy splitem, nie oznacza, że wcześniej NIE ZBUDOWAŁA BAZY !!! http://www.sfd.pl/Trening_na_mas%C4%99_Szczeg%C3%B3lna_pro%C5%9Bba_do_Panda_i_Antosia_-t883341-s3.html W tym wątku dowiecie się, że dział dzienniki jest inwigilowany przez popleczników Traktora i że wszyscy już wiedzą, że [...]

nie. czekam chyba ponad miesiąc, co jest dość stresujące, bo wcześniej to na tabletach było co tydzień czy dwa. A najgorsze to to że czuję tego pmsa od tygodnia - zawsze śpię na brzuchu i inaczej nie zasnę a teraz nie mogę, bo dwie takie jedne od ściskania bolą :)

no ja się z moim teraz też będę mijać, bo wstaję codziennie 15 minut wcześniej, żeby zacząć ćwiczyć rano przed robotą, a ten siedzi aż słońce nie wstanie. Kiedyś razem siedzieliśmy... związek mi się rozpadnie :D

Zauważyłam stagnację postępu u siebie. Najbardziej widoczne rezultaty były po miesiącu ćwiczeń, teraz od dwóch miesięcy jest tak samo. Może powinnam dołożyć trochę dynamicznych ćwiczeń? Typu: wyskoki? Widać, że tył jest jeszcze mocno zatłuszczony z wyraźnym celu... więc fot pokazywać nie będę ... Nadal nie umiem się podciągnąć, ledwie do połowy [...]

[...] mam wrazenie pogubil z tym xbox one. chca byc na sile innowacyjni i chyba zapomnieli,ze konsola powinna sluzyc przede wszystkim do grania,a nie ogladania seriali i tv...o.O wczesniej mialem play station ,wiec sentyment pozostal,takze chetnie powroce do sprzetu sony :-) chociaz na razie wiadomo tyle,ze nie ma sie co specjalnie decydowac,bo do [...]

Kurek dopiero teraz wróciłem, wcześniej pisałem ze szkoły }:-( ale za chwile znów zwijam i znów do jakiejś 20 mnie w domu nie będzie -,-

Ja miałam omlet twarogowy z rodzynkami korynckimi (takie mniejsze i smakują jak malaga %-)) i dużą ilością mielonej wanilii :-). Mmmmmm.... ale nie chce mi się tak jeść teraz jak wcześniej. Ale w ramach głupawki z braku ruchu dowiedziałam się wczoraj, że umiem robić przysiady na jednej nodze, takie ATG }:-(

Ja miałam omlet twarogowy z rodzynkami korynckimi (takie mniejsze i smakują jak malaga %-)) i dużą ilością mielonej wanilii :-). Mmmmmm.... ale nie chce mi się tak jeść teraz jak wcześniej. Ale w ramach głupawki z braku ruchu dowiedziałam się wczoraj, że umiem robić przysiady na jednej nodze, takie ATG }:-( pokaż %-)

Filmy sprzed kilku miesięcy, ale pewnie się wiele nie zmieniło, odgrzebałam więc wrzucę ;-) WIOSŁO SZTANGĄ 50KG https://www.youtube.com/watch?v=DapNUVOhtw0 We wiośle teraz bardziej pilnuję pochylenia, więc pasuje nagrać jeszcze raz, żeby zobaczyć czy jest lepiej. Takie ustawienie jak na początku wiosła u AtraMento jest ok? Filmik stronę wcześniej, [...]

Night, zerkniesz? https://www.youtube.com/watch?v=T5jOovVNEXE Juryś napisała, że zbyt prosto opuszczam, wcześniej pisałeś, że mam opuszczać na klatkę piersiową, czy źle pamiętam? https://www.youtube.com/watch?v=a3U7Lrhs19w Opuszczać nisko ramiona, czy do któregoś momentu? https://www.youtube.com/watch?v=KUSPr6iNi0o Tutaj, w tej prawej ręcej łokieć [...]

https://i.imgur.com/vbrQr6g.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Leon Edwards zareagował na zestawienie walki Colby Covington vs Jorge Masvidal Leon Edwards nie jest pod wrażeniem ostatniego zestawienia bądź co bądź arcyciekawej walki między czołowymi zawodnikami wagi półśredniej Colbym Covingtonem a Jorge Masvidalem. We wtorek ujawniono, że [...]

Hej. Przeczytałam Twoje artykuły. Zazwyczaj unikam produktów wyszczególnionych na liście, więc tutaj nie mam się co obawiać. Poza awokado, które uwielbiam i z którego nie zrezygnuję (nie czuję się po nim źle, ale i też nie jadam go zbyt często) oraz soczewicą, która mi służy, choć fakt, że w niewielkich ilościach). Piję też mleko i jadam nabiał, [...]

ja p******e nie chce mi sie teraz z toba przegadywac, podaj mi przyklad gdzie cos interpretuje zle jak zawsze. przeczytaj pare stron wczesniej i potem swoje pytanie %-)

Przemuś tam Daro dobrze mówi ze jak ktoś wcześniej już ciężko trenował to na takim 8x8 większego bólu mięśni nie odczuje np ja zawsze plecy ciężko katowałem i sie przyzwyczaiły i mięśnie i organizm do dość ciężkiego wysiłku i po takim mocnym 6x6 martwym i 8x8 wiosła na nastepny dzień mało co odczuwam, w przypadku bicepsa znowu odczuwam mocno i to [...]

teraz tak wcześniej nie

a mi imagshack po modyfikacji sie nie podoba wczesniej moglem kopiowac czysty link do zamieszczenia na stronie forum, teraz musze ten tekst oczyszczać z odnośnika Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-02-03 11:58:30

Ooo, kolego :-) Bardzo się mylisz. Jest opcja Direct link. Tylko tego używam. Chyba, że przez czysty rozumiesz już zamknięty w tagach img dokładnie tak teraz jak kopiuje link to jest coś takiego (wcześniej tez można była kopiować takie linki) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/11/5ykd.jpg w starszej wersji miałem dostęp do takiej formy [...]

 2014-02-10 poniedziałek - DT        Cykl - 11 / dzień - 43       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,8            Waga tłuszczu             16,4            Zapotrzebowanie             3 265           Dieta             3 123           Bilans             -142         DIETA / SUPLE dziś w miarę czysto w misce   MAKRO       Kcal     [...]

kuba - łączenie rąk za plecami to łatwo robią kobiety (i to też nie wszystkie ). Kiedyś, gdy byłem młodzieńcem też potrafiłem to robić (zdaje się, że tylko na jedną stronę). Jak pisałem wcześniej: po długim czasie nie robienia wyciskania zza karku też musiałem zacząć od gryfu 8kg i był niesamowity dyskomfort w barkach. Teraz mogę robić to z 40kg [...]